Menu Zavřeno

Projekt „Trénuj s repre!“ bude pokračovat 14 lekcemi Cycling University!

Vojtěch Pavlík

Už tři týdny osvěžuje koronavirové ovzduší sportovní veřejnosti vzdělávací a zároveň zábavný projekt Českého svazu cyklistiky a Cycling University „Trénuje s repre!“, který

přináší nahlédnutí do každodenního tréninkového úsilí nejlepších českých cyklistů.

Svá videa už prezentovaly reprezentace horských kol, dráhy i silnice. Kromě rutinního, každodenního know-how cyklistického tréninku se můžete i pobavit díky tvůrčí kreativitě každého jezdce se kterou natočil své video.

A samozřejmostí je i možnost otestovat si svou výkonnost a schopnosti s předvedenými výkony nejlepších cyklistů planety. Můžete se například pokusit o opakované deseti minutové intervaly v rozmezí 410 – 430 wattů jako Jaroslav Kulhavý, nebo vyzkoušet jakou máte maximální sílu a porovnat se s Pavlem Kelemenem, který dokázal vyvinout na svém trenažeru 2078 wattů, případně přijměte výzvu Tomáše Bábka a změřte si kadenci. Laťku ale je hodně vysoko, Tomáš dokázal roztočit své super rychlé nohy do neuvěřitelných 240 otáček…J

 

Od pondělí 13. dubna nastává zásadní změna scénáře projektu „Trénuje s repre!“ Reprezentanti disciplín BMX a cyklokrosu budou každý den provázet cyklistickou komunitu výukovými lekcemi vedoucími ke zvládnutí a zlepšení cyklistických dovedností. Reprezentační trenéři Lukáš Tamme (BMX) a Petr Dlask (cyklokros) nominovali do svých „video týmů“ každý sedm jezdců napříč všemi věkovými kategoriemi, kteří vysvětlí a ukáží jednotlivé prvky cyklistické abecedy a pomohou s jejich  zvládnutím a správným provedením.

 

„Rozhodli jsme se využít technických dovedností jezdců BMX a cyklokrosu a každý den předvedeme některou ze základních cyklistických dovedností. A podobně jako tomu je nyní se školní výukou, tak i vy dostanete domácí úkol, zkusit zvládnout předvedený prvek až do dokonalosti“ přibližuje scénář na dalších 14 dní trenér Viktor Zapletal a dodává, „naším záměrem je oslovit všechny věkové a výkonnostní kategorie jezdců a doporučuji všem, kteří se chtějí na kole zlepšit a pobavit, jezděte příštích 14 dní s repre!“.    

 

Program „Trénuj s repre!“ od 13. do 26. dubna 2020

BMX:           po) nácvik stání na kole na místě, start

                    út) přejezd terénních vln, roleta, jízda po zadním kole

                    st)  pumptrack

                    čt) bunny hop

                   pá) skok přes lavici

                   so) dvojskok

                   ne) Prosekce a velké skoky

 

CYKLOKROS:                  po) trénink cyklokrosaře obecně v tuto roční dobu + popis jak se trénink mění v létě a na podzim   

                                        út) trénink cyklokrosaře v závodním období – ukázky, technika seskočení a naskočení na kolo

                                        st)  technika výběhu, vysvětlení jízdy v bahně a v písku, trénink startu                                               

                                        čt) technika jízdy v zatáčkách ve vysoké rychlosti, závodní akcelerace                                                  

                                       pá) přeskok překážky, přeskok dvojpřekážky                                                                                           

                                        so) přeběhnutí překážky, naskakování na kolo v rychlosti, výměna kola v depu

                                       ne) prudké sjezdy a prudké výjezdy, schody, naskočení na kolo                                                             

 

Tak co pojedete to s námi? Trénujte s repre!

 

Předešlá videa projektu Trénuj s repre:

MTB:

DRÁHA:

SILNICE:

 

Foto: Adéla Šafářová